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Il giusto apporto per chi chiede di più al fisico

Per chi pratica sport molto intensi spesso la sola, se pur corretta, alimentazione non basta. C’è la necessità di integrare queste preziose sostanze dall’esterno per evitare che si vada incontro a stress ossidativi e squilibri della massa muscolare.

Prima della assunzione di qualsiasi integratore sarebbe opportuno chiedere consiglio a un esperto che possa valutare la situazione personale e consigliare di conseguenza i giusti protocolli da seguire.

Tra questi integratori le proteine sono di vitale importanza per chi fa sport. Sono i mattoni di costruzione delle nostre cellule grazie ad esse, l’organismo crea nuove cellule e ripara quelle danneggiate. Inoltre le proteine aiutano a recuperare le energie spese durante l’allenamento e allo stesso tempo permettono la crescita e la riparazione muscolare.

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